Zeytinin faydaları nelerdir zeytin yaprağı zeytin çekirdeği nasıl tüketilir

0 5

Kahvaltıların vazgeçilmez besini olan zeytinin faydaları saymakla bitmiyor. Yaprağından yağına kadar fayda akan bu besin hakkında tüm detayları size Bilgi Kadın ekibi olarak aktaracağız. Peki zeytinin faydaları nelerdir? Zeytin yaprağı nasıl tüketilir? Zeytin yaprağını faydaları nelerdir? Zeytin çekirdeği yutmak ne işe yarar?

Zeytinin iki çeşidi vardır. Biri yeşil biri siyah. Kalsiyum bakımından zengin olan zeytin; içinde A, D, E ve K vitamini de barındırır. Araştırmalara göre günde beş tane zeytin tüketmek, vücudun ihtiyacı olan demirin %55’ini karşılamaktadır.

Zeytin ağacı uzun yıllar yaşamaktadır. 2000 yıl yaşayabilen zeytin ağaçlarının meyveleri, kabukları ve yaprakları faydalıdır. Daha yeterli düzeyde olgunlaşmamış hali yeşil, bir süre sonra da siyah zeytin haline dönmektedir. Cilt sağlığı için kadınlar tarafından tüketilen zeytin, sağlık için de tüketiliyordur. Enerji veren bir besin olduğu için insanlar tarafından oldukça önemli bir besindir.

ZEYTİNİN FAYDALARI NELERDİR? BİR BİREY GÜNDE 5 TANE ZEYTİN TÜKETİRSE FAYDALARI NE OLACAKTIR?

  • Cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Parlak ve canlı bir görünüm oluşmasını sağlar.
  • Besin değeri yüksek, enerji veren bir besindir.
  • İçinde olan polifenoller sayesinde beyindeki oksidatif stres oranını azaltarak, sinir hücrelerini korumaktadır. Bu nedenler günde beş tane tüketilen zeytin hafızasının güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Demir oranı yüksek olduğu için anemiyi yani kansızlığı önlemektedir.
  • Kolestrolü azaltmakta, damar tıkanıklığı ve kalp rahatsızlıklarının yaşanmasını engellemektedir.
  • Şişlik ve gaz sıkışması gibi rahatsızlıkları azaltıcı etkisi vardır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanserli hücrelere karşı direnci arttırır.
  • Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
  • Karaciğerde yağ bezlerinin oluşumunu önlemektedir.
  • Sadece cilt değil, saç bakımı içinde oldukça önemlidir. Kepeklenme gibi rahatsızlıkları önlemektedir.
  • İştahnızın oranınızı azaltmak istiyorsanız yemekten hemen önce beş tane zeytin yemenizi öneriyoruz. Beyne doyma sinyalleri gönderdiği için olduğundan daha az yemek yiyeceksiniz. Diyet listelerinde zeytinin neden olduğunu şimdi daha kavramış bulunmaktayız.
  • Ağrı kesici özelliği bulunduğundan kemik ve eklem ağrılarının olmasını engellemektedir.

ZEYTİN YAPRAĞI FAYDALARI NELERDİR NASIL TÜKETİLİR?

  • Yapraklar kurutularak tüketilmektedir. Kurutulan yapraklar çay şeklinde vücuda aktarılmaktadır.
  • Yapraklarla hazırlanan sular yemeklere de katılabilir. 10 zeytin yaprağı 2 bardak su ile kaynatılmaktadır. Demlenmesini bekleyip, tüketebilirsiniz.
  • Yaraları dezenfekte etmek için kullanıldığı zamanlarda olmuş. Yani antibakteriyel özelliği vardır. Tonik olarak kullanmanızı tavsiye ederiz. Doğal bir güzellik…

ZETİN ÇEKİRDEĞİ NE İŞE YARAR?

  • Ülser gibi mide sorunlarınız varsa zeytin çekirdeği öneriyoruz.
  • Kabızlık sorunu için zeytin çekirdeği derde deva!
  • Sindirim sistemini hızlandırmaktadır.
  • Basur gibi makat hastalıkları riski azaltmaktadır.
  • Tümörlere neden olan virüslerin etkisini zeytin çekirdekleri azaltmaktadır.

 

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.